عن بُعد
أرافقكم عن بُعد، أينما كنتم
سواء كنتم مسافرين، أو مرضى، أو متعبين، أو لأنكم ببساطة تفضلون هدوء بيتكم، يمكنكم أن تتلقوا جلسة طاقية عن بُعد. لا تنقل، فتربحون الوقت، وتسترخون أكثر أثناء الجلسة، وتأخذون بعدها ما تحتاجون إليه من وقت لتستقروا. والجلسة عن بُعد تحمل من العناية ما تحمله الجلسة في نانتير.
حين أقول «الطاقة» في هذا الموقع، أقصد شيئا واحدا: إحساسكم بالحيوية أو بالتعب في أجسامكم. لا أقصد قوة تحرك الكون، ولا شيئا خارج ما تشعرون به أنتم.
لا تحل هذه الممارسات محل استشارة طبية أو نفسية، ولا محل علاج أو متابعة.
التوتر والقلق والعبء الذهني
- توتر وقلق
- فترات قلق شديد
- ذهن مزدحم، واضطراب
- صعوبة في ترك الأمور تمضي
- عبء ذهني من مفكرة مكتظة
أفتح لكم وقتا هادئا نتحدث فيه عن هذا التوتر وهذا القلق، وننظر معا من أين تأتي فترات القلق الشديد. بإصغاء منتبه، وبتمارين استرخاء ويقظة ذهنية، وبجلسات طاقية مناسبة، نشتغل على تهدئة ذهن مزدحم وعلى تخفيف الاضطراب. وأساعدكم على أن تجدوا طرقكم لترك الأمور تمضي ولتدبير هذا العبء. نتعلم معا أن نرتب الأولويات وأن نضع أوقات راحة. قصدي أن يعود التوازن الداخلي وأن تقوى قدرتكم على مواجهة ما يأتي كل يوم.
نوم صعب وراحة لا تأتي
- اضطراب في النوم
- صعوبة في الدخول في النوم
- نوم لا يريح
- ذهن يدور في المساء
وقت استرخاء عميق يدعو الجسم والذهن إلى أن يرتخيا، وهو مناسب لنوم أفضل. ويصف كثير ممن أرافقهم نوما عميقا يعقبه استيقاظ مرتاح.
التعب والإنهاك
- تعب في الجسم وفي الذهن
- إحساس بأنكم فارغون
- إرهاق من كثرة العمل
- نقاهة، وجسم ضعيف
تتلقون جلسة لطيفة وأنتم مستلقون في بيتكم، دون أي تنقل: وقت راحة وتهدئة يحترم راحتكم، حتى في فترات التعب الشديد. والجلسات الطاقية عن بُعد، ومنها الريكي، تترك الشد يرتخي وتهدئ الذهن، فيأتي نوم يريح وتعود إليكم حيويتكم.
مشاعر صعبة، وفقدان، ولحظات تحول
- خوف، غضب، شك، شعور بالذنب، حزن
- مشاعر محبوسة، وثقل تحملونه
- إحساس غامض يصعب أن يسمى
- جراح قديمة ما زالت تثقل
- فقدان عزيز، انفصال، انتقال إلى بيت آخر
وقت للإصغاء بلطف، عن بُعد، نستقبل فيه ما يثقل عليكم ونجد الكلمة الدقيقة لإحساس يبقى غامضا أحيانا. سند منتظم في لحظات التحول، دون عناء إضافي، لتتفرغوا لطريقكم ولتخرج أوجاعكم في كلام.
الثقة بالنفس والأمان الداخلي
- قلة الثقة بالنفس
- إحساس بالعجز
- كآبة، وقلة فرح
- إحساس بانعدام الأمان الداخلي
سند لتقوية الثقة بالنفس، ولاستعادة فرح العيش، وللعودة إلى إحساس بالأمان الداخلي، على راحتكم وفي مكانكم الخاص. هذا ما تقدمه لكم المرافقة عن بُعد.
شد في الجسم ومواضع لا ترتخي
- شد ومواضع لا ترتخي في الجسم
- إحساس بأن شيئا في الجسم فقد توازنه
- صعوبة في الارتخاء والاسترخاء
تدعوكم الجلسة عن بُعد إلى عمل عميق على ما يتوقف وما يشتد، حتى يرتخي الشد ويهدأ الاضطراب الداخلي. لا الجدران ولا الكيلومترات توقف ما نشتغل عليه.
العودة إلى أنفسكم والسكينة
- إحساس بالانقطاع عن أنفسكم
- فقدان المعنى
- اضطراب داخلي، وقلة سكينة
- حاجة إلى أن تستعيدوا قواكم
يمكن أن تكون الجلسة على بعد مئات الكيلومترات بعمقها في نانتير. من مكانكم الهادئ، وأنتم فيه غالبا أكثر انفتاحا، وقت تعودون فيه إلى الإصغاء لأنفسكم وإلى معنى ما يحرككم حقا.
تحولات، واختيارات، وبحث عن وضوح
- فقدان المعالم، وصعوبة في إيجاد طريقكم
- صعوبة في القرار، وحاجة إلى أن تروا بوضوح
- تغيير في العمل، أو تقاعد، أو مجيء مولود
- إحساس بأنكم تدورون في مكانكم
- اختلال بين الحياة الشخصية والعمل
حديث متصل، على الشبكة، يساعدكم على أن تروا بوضوح، وأن تقرروا، وأن تمضوا. صيغة البعد لا تنقص شيئا من عمق الحديث. ونخرج منه غالبا بوضوح جديد، والانتظام هو ما يجعلكم، مع الوقت، أصحاب القرار في تغييركم.
كيف تجري الجلسة عن بُعد
- حديث أول أفهم فيه ما تمرون به، وما تحسون به، وما تحتاجون إليه وتطلبونه. نتفق معا على ما نعمل عليه، وأقترح عليكم الجلسة أو الجلسات المناسبة.
- تبدأ الجلسة على الشبكة في الوقت المتفق عليه، في مكانكم أنتم، وهو غالبا أيسر للكلام عن النفس. تجلسون أو تستلقون في هدوء، وأنا أكتب اسمكم وما اتفقنا عليه وأضعه أمامي. وإن أردتم أن ترسلوا صورة، فذلك ممكن وليس شرطا. هذا كل ما آخذه منكم. وحسب الأدوات التي اخترناها، لا شيء عليكم أن تفعلوه: تتنفسون، وترتاحون، وتستقبلون ما يأتي.
- يتخلل الجلسة حديث بيننا، لأعدلها على ما يظهر من حاجاتكم.
- في آخرها وقت تستقرون فيه، ثم ننظر معا فيما جرى.
- Sont حاجتكم، متابعة منتظمة تثبت ما بلغتموه وتدخله في يومكم.